Салат с курицей «Обжорка»

Салат с курицей Салаты

Приготовление салата с курицей является одним из самых популярных способов приготовления легкого и вкусного блюда. Курица — это отличный источник белка, который не только насыщает организм, но и способствует укреплению мышц и общему здоровью. Поэтому салаты с курицей могут стать отличным выбором как для повседневного меню, так и для особых случаев.

Салаты с курицей особенно рекомендуются тем, кто следит за своим здоровьем или стремится похудеть. В них сочетается низкое содержание жиров и высокий уровень белка, что помогает поддерживать оптимальный баланс питания. Кроме того, добавление свежих овощей и зелени делает этот вид салатов еще более полезным и питательным.

Ингридиенты для салата с курицей «Обжорка»:

  • Куриная грудка — 2 шт.;
  • Лук репчатый — 1 шт.;
  • Огурцы соленые — 2 шт.;
  • Морковь — 4 шт.;
  • Чеснок — 1 зубчик;
  • Масло растительное для жарки;
  • Майонез по вкусу;
  • Перец чёрный молотый по вкусу.

Приготовление салата с курицей «Обжорка»

  1. Куриные грудки промойте, снимите кожу и сложите в кастрюлю. Залейте водой. Поставьте на плиту и при средней температуре доведите до кипения, снимите шумовкой пенку. Закройте крышку и готовьте на минимальном нагреве около часа. Готовое мясо оставьте в бульоне до полного остывания.
  2. Морковку помойте от песка и грязи, почистите от кожуры овощечисткой, натрите на терке. Толстостенную сковородку нагрейте на средней температуре. Вылейте масло, выгрузите измельченную морковку и готовьте до мягкости.
  3. Луковицу избавьте от верхнего слоя, ополосните и нарежьте, как удобно. Когда морковка станет мягкой, отправьте на сковородку лучок.
  4. Перемешайте и готовьте все вместе 5-7 минут.
  5. Остывшее куриное мясо разберите на волокна руками или с помощью ножа, старайтесь нарубить кубиком.
  6. Соленые огурцы нарежьте квадратиком. Бочковые огурцы в этом салате будут идеальны.
  7. Курочку и огурчики сложите в емкость. Чесночный зубчик очистите и измельчите удобным способом. Добавьте к продуктам.
  8. Размешайте составляющие.
  9. Поджаренные овощи полностью остудите в сковороде позже переложите в салатник.
  10. Размешайте ингредиенты, при желании приперчите. Заправьте майонезом. Размешайте. Попробуйте на соль, при необходимости подсолите. Но мне достаточно соли от огурцов.
  11. Салат выложите на блюдо для подачи и при желании задекорируйте свежими овощами. Зовите домашних к обеду. Приятного аппетита, кушайте вкусно и сытно!

Курица — ценный источник белка, необходимого для роста и ремонта тканей, а также для поддержания иммунной системы и общего здоровья. Белок курицы легко усваивается организмом и является основой для создания новых клеток. Особенно полезно включать курицу в рацион при активном образе жизни, занятиях спортом или в период восстановления после болезни. Также курица содержит витамины группы В, железо, цинк и селен, необходимые для поддержания здоровья кожи, волос и нервной системы. Поэтому приготовление салата с курицей стоит рассмотреть как хороший способ включить этот полезный продукт в свой рацион.

Приятного аппетита!!!

Также рекомендуем приготовить Курица с летними овощами (в мультиварке)

admin
Оцените автора
Еда во всей ее красе
Добавить комментарий